2016. máj. 19.

Turmix -szemre, bőrre, körömre

30 ml goji bogyólé vagy este beáztatva vízbe 1 marék bogyó,
100 ml narancslé vagy 1 narancs leve
1 marék sütőtök,
1 ek spenót,
1-2 levél kelkáposzta kis darabokra tépkedve
1 zeller zöld levél,
30 ml málna fagyasztva is jó
2 kk vörös szőlőmag őrlemény,
1 kk spirulina,
20 ml  áfonya fagyasztva is jó,
150-200 ml víz
(ha van itthon jó bele: sáfrányos szeklice olaj, homoktővis, mangó)
Turmixoljunk mindent össze és reggelente éhgyomorra fogyasszuk.

2016. máj. 9.

Tinktúra készítése házilag

Tinktúra elnevezés alatt a növényi anyagoknak az alkoholos kivonatát értjük.
Készítésénél a növényi részeket összeaprítjuk és gyógyszertárban kapható tömény 96 % -os, vagy 1/3 rész vízzel hígított alkoholban, vagy jó minőségű, biztos helyről származó borban áztatjuk.

Készíthetünk egyszerű tinktúrát, amihez egyféle gyógynövényt használunk, vagy összetett, többféle növényt tartalmazó kivonatot. 


Kozmetikumokban ritkán használunk alkoholos kivonatokat, de ilyenek lehetnek a tonikok, lemosók, after shavek. Egy nagy kivétel van, mégpedig a gyógykenőcsök. Ezekbe kerülhet körömvirág, fekete nadálytő, árnika virág, cickafark, kamilla, mezei zsurló, stb. Keverni is lehet a növényeket, tehát többfélét áztatni.

Az áztatáshoz könnyen kezelhető, széles szájú üveget használjunk, amelyet az anyag elhelyezése után lefedünk.

Az áztatás hőmérséklete 10 - 30 C' között legyen! Ennél melegebb helyen az alkohol párolgása miatt nem szabad végezni az áztatást!

Az áztatás ideje 6 - 8 nap.
Ezután a folyadékot ruhán átszürjük, a visszamaradt anyagot alaposan kinyomkodjuk.
Az így nyert szüredéket vászonkendőben, vagy tölcsérbe helyezett vattán, vagy szűrőpapíron újra átszűrjük, hogy áttetsző folyadékot kapjunk.

Ez a tinktúra a növények hosszú éveken át eltartható gyógyanyagait tartalmazza!
Ha például medvehagyma cseppet készítünk, az akár 1 évig is állhat így, mert a hagymának idő kell. Kis virágszirmoknak elég 4 hét is. Látszik egyébként, hogyan színesedik az alkohol.
Ha van cseppentős üvegünk akkor abba töltsük, de ha nincs akkor megfelel másfajta üveg is. Mivel ebből kicsi mennyiség kell, érdemes több kisebb üvegbe tölteni.

Használatkor a tinktúrából pár cseppet, vagy egy fél mokkáskanálnyi mennyiséget keverünk vízbe, teába, üdítőbe, stb.


Tinktúra friss növényből:
40 g friss növényt, mossuk meg, aprítsuk fel egy botmixerrel. Egy kis vizet adhatunk hozzá, hogy pépes legyen.
A pépet öntsük fel 160 ml vodkával, vagy gyógyszertári alkohollal, majd töltsük befőttes üvegbe (eleve abban is készíthetjük), jól zárjuk le, és alaposan rázzuk össze.
10-14 napig tároljuk sötét, hűvös helyen, naponta rázzuk fel.
Szűrjük át egy muszlindarabon, jól préseljük ki az összes levet.
Töltsük sötét üvegbe, dugaszoljuk le, írjuk rá, mit tartalmaz és mikor készítettük.
Alkalmazás: az előírt adagot cseppentővel szívjuk fel a tinktúrás üvegből, majd 50 ml vízben feloldva igyuk meg.
Tárolás: hűvös helyen (hűtőben) akár egy évig is.

Néhány ötlet: 
Csalán tinktúra (korpásodásra)
Korpásodás ellen csalántinktúra javasolt a fejbőrre hajmosás előtt, ez tényleg megszünteti a gombát, csak heti 1-szer kell majd hajat mosni. Utána tojássárga, méz és citromlé keverékével lehet megmosni a hajat – nem samponnal! Végül levendula, bojtorján, citromfű, csalán – szőkéknek +kamilla – teával lehet leöblíteni.
Heti 1 hajmosásra lesz szükség, nem lesz korpa, nem viszketés, csak ápolt és gyönyörű haj, és ez nem csak ígéret!

Hajhullásra 
1.
Ez az oldat nem csupán valódi hajhullás esetén segít, de akkor is, ha a töredezéstől esnek le a hajszálak. A rozmaring itt is szerepet kap, csak úgy, mint az erősítő csalán és a fejbőrnyugtató körömvirág.
300 ml almaecet
20 csepp körömvirág-tinktúra
10 csepp csalántinktúra
30 csepp rozmaringtinktúra
10 csepp avokádóolaj
2.
Dió levél tinktúra
30 g jól megszárított diófa levél, ez 2–3 evőkanál darált szárított levelet jelent
150 ml etil-alkohol
Fontos, hogy a levelek nagyon jól meg legyenek szárítva, hiszen a gyógykeverék csak így lehet igazán hatásos. A leveleket a tenyerünkbe morzsoljuk jól össze, majd tegyük bele egy befőttes üvegbe, és öntsük rá a 150 ml alkoholt és 100 ml vizet. Két hétig érni hagyjuk, de naponta 2–3 alkalommal jól rázzuk fel.
Két hét elteltével szűrjük le a készítményt, és tároljuk 5–6 napig a hűtőben. A tinktúrát 2 évig használhatjuk, az elkészítéstől számítva ennyi a szavatossági ideje.
Minden hajmosás előtt készítsünk egy öblítő oldatót a dióleveles tinktúrából. Egy liter vízbe 10–12 cseppet kell a keverékből beletenni és feloldani, miután megmostuk a hajunkat, ezzel kell leöblíteni és alaposan bedörzsölni a fejbőrünket.
A 10. alkalom után már érezhető javulást tapasztalhatunk. A hajszálak sokkal erősebbek, egészségesebbek lesznek, és jelentősen kevesebb hajszál fog kihullni. Emellett még az ősz hajszálak is ismét visszanyerik valamelyes természetes színűket.

Szív roham esetén (Dr Schulz tinktúrája)
Cayenne bors
2-3 chili paprika
50% alkohol vagy almaecet
A chili paprikát vágjuk apró darabokra és a cayenne borssal együtt tegyük  egy üvegbe. Öntsük fel folyadékkal hogy ellepje. Keverjük össze majd az érlelés közben is mindennap rázzuk föl. minimum 2 hétig érlejük, de lehet 3 hónapig is. Töltsük át sötét üvegbe a leszűrés után.
Használata:
5-10 csepp tinktúra szívroham vagy stroke esetén, 5-10 perc után ismételni. Eszmélet vesztés esetén a nyelv alá cseppenteni 1-2 cseppet.

Köhögés elleni tinktúrás szirup
Készülhet hársfa, kakukkfű, borsmenta tinktúrából vagy ezek keverékéből
Kis lábasban, gyenge tűz felett keverjünk össze 100 g mézet 50 ml vízzel, hogy sűrű, folyós szirup keletkezzen. Hagyjuk kihűlni.
Tegyünk hozzá 50 ml-t a megfelelő tinktúrából, és jól keverjük össze.
Töltsük sötét üvegbe, feliratozzuk. Kb. 200 ml-nyi szirupunk lesz.
Alkalmazás: A szükséges mennyiséget kanállal, hígítás nélkül vegyük be.
Tárolás: hűtőben 3 hónapig tárolható. Hideg hatására a méz kikristályosodhat, de pár percre meleg vízbe állítva visszanyeri folyékony állagát.

Propolisz tinktúra
A nyers propoliszt a kaptár belsejéről kaparják le a méhészek. Viasztartalmú anyag, de a tiszta viasznál sötétebb színű és erősen ragacsos. A nyers méhszurokból különböző propolisz termékek készíthetők.Legelterjedtebb formája a propolisz tinktúra, de használják propoliszos méz, propolisz krém, propolisz tabletta gyártásához is.

Egy üvegbe annyi “tiszta” (70%<) alkoholt öntünk a feldarabolt propoliszra, hogy ellepje, majd lezárjuk az üveget. Ezután naponta felrázva hagyjuk oldódni körülbelül egy 1-2 hétig. A készítés során ajánlott a sötét helyen való tárolás. Az oldat akkor van készen, ha a propolisz az oldat alján kivilágosodott, a folyadék színe pedig barnássá vált (1-2 hét). Leszűrés után szobahőmérsékleten kell tárolni, minimum egy évig felhasználható.
A propolisz tinktúra alkalmazása
Légúti fertőzések, húgyutak gyulladásos panaszainál, hepatitisz, májgyulladás, prosztatagyulladás, szívizomgyulladás esetén. Jó eredménnyel alkalmazható ízületi fájdalmak enyhítésére. Használatával az izmok vérellátása nő, csökken a fáradékonyság, az izomláz. Jó nyugtató hatású, klimax okozta fejfájás, fülzúgás, idegkimerülés, álmatlanság, fogfájás, fogínygyulladás, esetén is hatásos. Alkohol, nikotin okozta mérgezés esetén méregteleníti a szervezetet.
Mivel a propolisz tinktúra tömény, így belsőleg csak hígítva fogyasztható. Legegyszerűbb teával, vízzel fogyasztani.
Külsőleg tömény állapotban használjuk. A propolisz csepp a propolisz tinktúrához hasonlóan egy alkohol tartalmú készítmény, csak kisebb kiszerelésben kapható meg a boltokban. Az összetétele, koncentrációja változó, ezért érdemes alaposan tájékozódni a vásárlás előtt.
Hígítása
Mivel a propolisz tinktúra tömény, így belsőleg csak hígítva fogyasztható. Legegyszerűbb teával, vízzel fogyasztani. Külsőleg tömény állapotban használjuk.
Adagolása
Propoliszból az ember 10-20 mg-ot visel el naponta 1 kg testsúlyra vetítve. Ha 50 ml alkoholban feloldunk 20 gramm viaszos nyers propoliszt, abból napi 100 cseppnél több nem ajánlott egy 70 kilós embernek (1 ml = kb. 25 csepp).

Tinktúra rák és allergia ellen
A tinktúra készítést én a diólevéllel kezdem. A friss diólevelet júliusban kell szedni. Én egy 5 literes befőttes üveget rakok tele összevagdalt diólevéllel, majd teljesen felöntöm az alkohollal. Naponta 4-5-ször felrázom, és amikor a levél felissza az alkoholt, utánatöltök. Nyáron nincs gond, mert a hőmérséklet 20 C feletti. 2 hét után leszűröm, és kipréselem (vagy centrifugázom) a diólevélben lévő alkoholt és a saját nedvességét. A következő növény, amit beleteszek ugyanabba az üvegbe, a közönséges vagy ragadós galaj. Ugyanazzal az alkohollal öntöm fel, amit a diónál kipréseltem. Ugyanúgy 2 hétig hagyom az üvegben, rázogatom, leszűröm, kipréselem. A harmadik növény csak januárban szedhető. Ez a fehér fagyöngy Ceruzánál nem vastagabb ágait és leveleit összevagdalom 5 literes befőttes üvegbe (ebből kb. 2,5 liternyi jön ki), ugyanazt az alkoholt öntöm rá, amivel már áztattam a 2 előző gyógynövényt. Ezt is 2 hétig áztatom, naponta többször rázogatom. Ennél lényeges, hogy csak 20 C feletti hőmérsékleten készíthető. Ezt is leszűröm, kicentrifugázom, és kész a tinktúra, amit mindenféle rákra lehet használni. (Legkevésbé az agydaganatra. Bőrráknál inni is, kenni is kell.)

Használati mód: 3. stádiumban 2-3 hétig 3 óránként inni kell egyikből is meg a másikból is egy-egy mokkáskanállal. Amikor a következő CT-nél megállapítják, hogy kezdett összezsugorodni a daganat, lehet csökkenteni az adagot, 4-5 óránként elég inni. Amíg a rák el nem múlik, naponta 3X meg kell inni egy-egy mokkáskanálnyit egyikből is, meg a másikból is. Amikor negatív a lelet, fokozatosan csökkenteni (kétnaponta, négynaponta, stb.) Egy hónapban egyszer inni kell a fenti adagot életünk végéig, hogy vissza ne jöjjön a rák.
Megelőzésre nem szabad tinktúrát alkalmazni, csak a növényekből készült teákat igyuk, vagy a gyümölcsöket együk!

A medvehagyma csepp
1-2 évig állni kell ennek, és a hagymából készül az igazi. Ne vegyél tavasszal, a levelekből készültet, az átverés. Én a vízmentes,megtörölgetett hagymákat csak egészben hagytam, és vodkával leöntöttem egy ujjnyit még rászámítva. Befőttes üveg, szorosan lezárva. Ennyi. Tavasszal bontottam fel egy két évest. Mondhatom, volt szaga. De magas vérnyomás, infarktus esetén igen hatásos.

Parlagfű tinktúra
3 literes befőttesüveg 
25-30 dkg parlagfű
7 dl vodka, házi pálinka, de lehet gyógyszertári alkohol is, aki tud szerezni, azt érdemes hígítani
A friss növényt egy az egyben jól belegyömöszöljük egy befőttes üvegbe.
Érdemes teletömni, majd leönteni 30-40 fokos alkohollal. (pl. egy natúr vodkával)
Rácsavarjuk a tetejét, és félretesszük két hétre.
Naponta egyszer érdemes megrázogatni, hogy jobban oldódjon. Ha egy nap kimarad, nem baj, ha tovább (pl. egy hónapig) ázik, nem baj.
Ha már jó kis zöld löttyünk van, le lehet szűrni, lehet hígítani, és cseppentgetni reggelente teába, szörpbe, nyelvre.
Elég keserű, de a pitypangszörp ezt az ízt szuperül elveszi.

Fokhagyma Tinktúra / esszencia / kivonat / recept
33 dkg megtisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk
majd 10 napig áztatjuk 3 dl bármilyen tiszta, természetes
alkoholban lezárt üvegben langyos meleg helyen.
Naponta egyszer felkeverjük, hatóanyagainak kioldódását ezzel is serkentjük.
Ezt követően a pépet tiszta ruhán át üvegbe szűrjük.
A nyert folyadék tömény, ragacsos fokhagymakivonat.
Adagolása: mindig evés előtt meginni, kevés tejben, gyümölcslében
vagy vízben elkeverve. (Tejjel,kakukkfűvel fogyasztva nem lesz szaga)
Reggel Délben Este
1. nap: 1 csepp 2 csepp 3 csepp

2. nap 4 csepp 5 csepp 6 csepp

3. nap: 7 csepp 8 csepp 9 csepp

4. nap: 10 csepp 11 csepp 12 csepp

5. nap: 13 csepp 14 csepp 15 csepp

6. nap: 15 csepp 14 csepp 13 csepp

7. nap: 12 csepp 11 csepp 10 csepp

8. nap: 9 csepp 8 csepp 7 csep

9. nap: 6 csepp 5 csepp 4 csepp

10.nap: 3 csepp 2 csepp 1 csepp
11. naptól: napi 3 x 25 csepp, amíg a tinktúra el nem fogy.
A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani.
Állítólag 7 évig nem kell megismételni a kúrát.

Vadgesztenye-tinktúra
A friss vadgesztenyéről távolítsd el a vékony, barna héjat, aprítsd fel a belső fehér részt, majd töltsd bele egy csavaros üvegbe. Ezután öntsd fel minimum 70%-os alkohollal, amíg minden növényi részt elfedi.
Az üveget jól zárd le és tedd fénytől védett helyre. 3 héten át legalább naponta egyszer erősen rázd össze. Három hét elteltével szűrd le, töltsd át a tiszta folyadékot egy jól zárható üvegcsébe és használd egészséggel.

Véna-balzsam
4 teáskanál gesztenye tinktúra
2 g méhviasz
5 teáskanál lanolin
3 evőkanál körömvirág krém
Tedd keskeny, magas tálba (üvegbe) a lanolint, fokozatosan add hozzá a gesztenye tinktúrát és keverd el alaposan.
Kis lángon olvaszd fel a méhviaszt, majd a körömvirág krémet is hozzáadva öntsd az üvegbe és addig keverd, amíg homogén krém nem lesz belőle. Amikor kész, öntsd a kenőcsöt egy megfelelő edénybe, várd meg, amíg kihűl és megdermed, majd zárd rá a fedelét. Hűvös helyen tárold.

Citromfű tinktúra
A citromfű egy gyógynövény, amelyet lehet használni, vírusos bőrfertőzések kezelésére, megelőzésére, vírusok terjedésének , kezelésére rovarcsípésre,és nyugtató hatású. A citromfű tinktúra használható közvetlenül a bőrre vagy szájon át egy pohár vízzel. 
Aprítsuk fel a citromfüvet, tegyük bele egy befőttes üvegbe, és öntsük rá a 150 ml alkoholt és 100 ml vizet. Két hétig érni hagyjuk, de naponta 2–3 alkalommal jól rázzuk fel. Két hét elteltével szűrjük le a készítményt.
Használata:
2 ml 3 -szor egy nap felnőttek számára. Cseppentővel közvetlenül a bőrre  a problémás területen..

2015. szept. 22.

Egyszerű teszt a hosszú élethez

Claudio Gil Araujo egyike a Rio de Janeiró-i Gama Filho Egyetem orvosainak, akik az ülő-álló tesztet (sitting rising test, SRT) kifejlesztették eredetileg a sportolók rugalmasságának gyors felmérésére. Most azonban már arra is felhasználják a szűrővizsgálatot, hogy rávegyék a betegeket a rendszeres testmozgásra izmaik és egyensúlyérzékük fenntartása, valamint életük meghosszabbítása érdekében.

Ahogyan öregszünk, az izmaink általában meggyengülnek, az egyensúlyérzék leromlása következtében pedig egyre nagyobb valószínűséggel eshetünk el. Az általános gyengeség mérése a kisebb orvosi rendelőkben jelenleg nagyon időigényes, nem praktikus és pontatlan, a szakértők azonban mégis mozgásra szeretnék ösztönözni az idős embereket.  Dr. Araujo szerint többek között azért is jó az ülő-álló teszt, mert nincs szükség hozzá semmilyen felszerelésre.

A European Journal of Cardiology szaklapban publikált kísérletükben a brazil kutatók 2002 ötvenegy és nyolcvan év közötti személyen végezték el az ülő-álló tesztet a riói Clinimex mozgásklinikán. Eredményeikből az derült ki, hogy a tízből nyolc pontnál kevesebb pontot elérő emberek kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg a következő hat éven belül, mint azok, akik tökéletes pontszámot értek el.

A kutatás szerint a tesztpontszám pontonkénti emelkedése a bármilyen eredetű halálozás kockázatának 21 százalékos csökkenésével hozható összefüggésbe.

2015. aug. 3.

A szemránckrémek használatától önmagában nem érdemes csodát várnunk-különös tekintettel a kőolajszármazékokkal dúsítottakra, melyekkel többet ártunk, mint használunk -, az életmódunk is nagyban befolyásolja,milyen gyorsan játszódnak le bőrünk öregedési folyamatai. A kevés alvás,vagy a nem megfelelő folyadékbevitel egyaránt szerepet játszik a korai ráncosodásban.

A következő szérumhoz felhasznált illóolajok kifejezetten a szemkörnyék bőrének ápolására valók; a jojoba olaj szerkezetileg hasonlít az emberi bőr által termelt faggyúhoz, ezért élénkíti a bőr nedvesség megkötő képességét,ezzel együtt rugalmasabbá teszi.

Érzékeny,száraz, valamint aknés bőrre egyaránt használható, nem kelt zsíros érzetet. Ezen kívül magas E vitamin tartalma,és fényvédő tulajdonsága is van. A szőlőmag olaj pedig könnyen és gyorsan felszívódik,regenerálja a bőrt, megelőzve korai öregedését. Normál és zsíros bőrre egyaránt tökéletes.

Szemránc olaj
3 evőkanál jojoba olaj
1 evőkanál szőlőmag olaj
5 csepp levendula olaj
3 csepp római kamilla olaj
12 csepp bergamott olaj

1.Öntsd az olajokat egy cseppentős üvegbe,és minden használat előtt alaposan rázd össze.
2.Csepegtess egyet az ujjadra,majd lefekvés előtt oszlasd el a szemkörnyékeden.

Különleges szemránckrém
4 ek mandulaolaj
2 ek  olívaolaj
1-2 kapszula E-vitamin
2 tk lecitin
2.5  ek kakaóvaj
1  ek sheavaj
12 ek lenmagzselét
2.5 ek glicerint 

Lenmagzselé elkészítése:
4 evőkanál lenmag
4 dl tisztított víz
4 evőkanál lenmagot főzzünk fel 4 deciliter vízzel, amíg zselésedni nem kezd. 
Ezt látni fogjuk, vigyázni kell, hogy ne legyen túl sűrű, mert nehéz lesz leszűrni. 
Ha kész, szűrjük le egy kis

Gyors szemránckrém
1 dl kókuszolaj
2 E-vitamin-kapszula
3 csepp rózsaolaj
A kókuszolaj hamar megszilárdul, de szobahőmérsékleten könnyen keverhető krém lesz belőle. 
Egy tálkába tedd az kókuszolajat, szúrd ki az E-vitaminokat, majd nyomd bele a tálba, végül add hozzá a rózsaolajat, és keverd alaposan össze.

2015. máj. 22.

Szépség az ami belülről fakad, de azért tehetünk érte, hogy szebbek legyünk

Szépítő tea keverék:

15 g palástfű, 10- 10 g fehér árvacsalán virág, vadárvácska, csalánlevél, pitypang (gyermekláncfű) 5- 5 g zsurló, aranyvessző.
Elkészítés: 10 percig áztassuk őket a forró vízben, majd szűrjük le a gyógyteánkat. Ízlés szerint ízesítsük frissen facsart citromlével és mézzel. 1 teáskanálnyi keverékhez 1 csésze vizet adjunk.
Tanácsok: Gátolja a pattanások kialakulását, széppé teszi a bőrt és finom az íze. A kívánt eredmény eléréséhez napi 2 csészével fogyasszuk, több héten át. A bőrünk tisztaságának javulása látható lesz már egy-két hét múlva is.

Saját gyógytea keverék a bőr szépségéért (ha terhes vagy szoptat, konzultáljon orvosával,)
Az én mixem:
1 rész bojtorjángyökér (vértisztító)
1 rész  kamilla ( izzasztó)
1 rész  édesgyökér (katartikus)
1 rész  gyermekláncfű gyökér (tisztító)
1 rész  ragadós galaj  (nyirokrendszer)
0,5 dkg gyömbér gyökér (egy stimuláns)
1 teáskanállal tegyünk egy kancsóba a kapott keverékből és öntsük le 8 dl forró vízzel, 5 percig állni hagyjuk, Adhatunk hozzá mézet vagy citromlevet ízlés szerint,.

Élesztő (inaktív)
Csodaszer a konyhából, amelyet használhatunk köröm erősítésre, hajnövesztésre, ill. pattanások ellen is kitűnő. Az élesztőt kívülről- belülről is alkalmazhatjuk.
Reggel tegyünk egy pohár vízbe fél kk élesztőt és ugyanennyi virágport, mézzel édesíthetjük. Nem csak megszépíti a bőrünket, hanem energikusabbak leszünk, nem fáradunk el olyan hamar.

5 növény  a bőr szépségéért

1. Fahéj
ízesítsük  fahéjjal a sütiket, forró italokat, ezek is tele van antioxidánsokkal - amik felveszik a harcot a bőr károsodásával. A fahéjnak magas az antioxidáns értéke, több egy fél csésze fekete áfonyának- mondja táplálkozási tanácsadó Keri Glassman,  a The O2 diéta szerzője. Egy egyszerű antioxidáns ötlet, reggeli kávé készítésnél tegyünk fél teáskanál fahéjat még főzés előtt a kávéfőzőbe.Finom fahéj illatú, és antioxidánsokkal teli kávét tudunk inni.

2. Zöld tea
A zöld tea magas koncentrációjú katekin, amely erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatással van a bőrre, A zöld tea is segíthet hogy sűrűsödjön  a felhám, felgyorsítja a sebgyógyulást, és gátolja az enzimeket a bőrben, ami miatt egyenetlen pigmentáció,  azt jelenti kevésbé alakulnak ki a napfoltok.

3. Kurkuma
A kurkumát évezredek óta használják Indiában ; A gyógynövény erős gyulladáscsökkentő, mert a magas koncentrációjú antioxidáns a  kurkumin. Kutatások kimutatták, hogy a kurkumin is segít leküzdeni a melanoma, amikor az érintett bőrt helyileg kezeljük
Add a kurkumát a  tojáshoz, tésztához, burgonyához és salátákba, valamint kiadós sós levesekhez, chilihez, és a barna rizshez. Gyömbérrel keverve finom teát készíthetsz.

4. Csípős paprika
Csípős paprika, mint a chili, paprika, cayenne, és jalapeño  megvédik a bőrt. "A és C vitamint tartalma van és ennek segítségével szabadgyökök megköti,  a kollagén integritásának fenntartása érdekében jó a bőrünknek," mondja Marti Wolfson,  kulináris igazgató (Blum Center for Health in Rye Brook, NY )
A színes paprika is tartalmaz kapszaicint, amely úgy működik, mint egy fényvédő, hogy megvédje a bőrt a károsodástól, melyet az UV sugárzás  okoz.
Meg kell enni a paprikát, hogy élvezzük a regeneratív hatáskörét, bár,  a kapszaicin csodákra képes külsőleg is a bőrön,   Wolfson szerint: "a paprika  könnyen hozzáférhető étel: Próbáljuk ki a  jalapeño, cayenne, chili paprikát curry mártással. Dörzsöljük be a halat vagy csirkét paprikával."

5. Aloe vera
Az emberek használják az aloe verát a bőr kezelésére már több mint 5000 éve. Papyrus tekercseken olvashatjuk hogy  az ókori Egyiptomban Kleopátra és Nerfertiti fürdött aloe lében hogy  megtartsák fiatalságukat és  szépségüket, míg a modern kutatások kimutatták milyen  hatalmas gyógyítónövény az  aloe vera Mind külsőleg, mind belsőleg használva hat. Antiszeptikus szereket tartalmaz (kén, lupeol, szalicilsav, fahéjsav, karbamid-nitrogén és fenol), amelyek fokozzák az antimikrobiális aktivitást.
Salátát is készíthetünk belőle vagy gél formájában meg is ihatjuk.

Itt egy frissítő és energizáló saláta, a szépségért belsőleg és külsőleg melyben van:  hidratáló uborka, vérkeringést fokozó jalapeno paprika, szépség fokozó nyers méz, és a bőrt szerető aloe vera.

Fűszeres Aloe szépség saláta
Uborka reszelve vagy felaprítva
Piros kaliforniai paprika reszelve vagy felaprítva
1 gerezd erjesztett vagy pácolt fokhagyma, darálva
Friss oregánó és bazsalikom, apróra vágva
1/4 1/2 jalapeño paprika, darálva
1 marék koktél paradicsom, apróra vágva
1 evőkanál kockára vágott vöröshagyma
friss bio citrom leve és a héja
tengeri só és friss fekete bors, ízlés szerint
( jó minőségű bio nyers) olívaolaj vagy macadamia olaj
1-2 teáskanál friss aloe vera, filézve, és a kockára vágva
nyers  méz,
Tegyük őket egy tálba, és adjuk hozzá a többi hozzávalót. Keverjük össze.

Biomaci




2015. ápr. 29.

Hajfestés:Henna, Cassia, Indigó

Henna
A legrégebbi - az indiai irodalomban is szereplő, és Kleopátra által is használt - hajfesték a henna, amely nemcsak festék, de hajápoló szer is. Az erős vörös festéket adó növényre sokan esküsznek, mivel a kémiai alapú festékekkel szemben teljesen befedi a hajat - az ősz hajszálakat is -, és fényessé, dússá teszi azt.
A hennát egyszerűen össze kell keverni meleg vízzel, és pépesre keverni. A krémet a a hajon egyenletesen eloszlatni. A hajat 45-90 perc után kell leöblíteni. A haj színe csillogó vöröses lesz. Hennát gyógynövényboltokban vásárolhatunk. A hennát gyakran keverik más növényekkel is, kamillával, dióhéjjal, ébenfával, hogy különböző árnyalatokat érjenek el.
Más növények színanyagai is használhatók természetes hajfestéknek. A cékla és az áfonya például erős bíborvörös színt ad. A barna különböző árnyalatait adja a dió, a kávé, a tea. A kamilla, a körömvirág, a gyermekláncfű a szőke hajnak ad aranyos ragyogást.
Ezeket a természetes festékeket használva először egy kicsit kísérletezni kell. Ki kell tapasztalni a festékek megfelelő koncentrációját, és a festési időt a kívánt szín elérése érdekében. Először ajánlatos egy kisebb tincsen kipróbálni a festéket, mielőtt az egész hajunkat bekenjük vele.
A növényekből úgy nyerhetjük ki a festékeket, hogy a virágot, szárat vagy gyökeret felöntjük 3 csésze hideg vízzel és feltesszük főzni. Egy óra hosszáig főzzük, majd leszűrjük. A leszűrt levet főzzük még egy órát, és lehűtjük használat előtt.
A henna azonban nemcsak színt ad a hajnak, hanem hajápolásra is alkalmas. A hajat stabilizálja és fényt ad neki, javítja a haj tartását is. Öblítő szerként zsíros hajra is alkalmazható fejbőr-összehúzó tulajdonsága miatt. (A száraz hajat nem szárítja tovább!)
Ha frissen daueroltattunk, érdemes legalább két-három hetet várni a festéssel, a töredezett, igénybevett hajat nagyon megviselheti az újabb erőpróba. A menstruáció első napjaiban is sokkal rosszabbul fog a festék, ezért se a dauert, sem a festést ne időzítsük ezekre a napokra. Ha erősen őszül a hajunk érdemes szakemberhez fordulni, mert a pigment-hiányos haj másképpen reagál a festékre mint az egészséges, így könnyen előfordulhat, hogy a tervezett mahagóni-vörösből rózsaszín lesz, esetleg nem fedi tökéletesen a festék az ősz szálakat.

Cassia
A Cassia obovata olívazöld növényi por, melyet a növény leveleinek finom őrlésével kapnak. Illata a friss fűéhez hasonlít. Nevezik szennának, natúr/szőke hennának is, mivel a szőke és ősz hajnak aranyos csillogást kölcsönöz, sötétebb hajnál pedig gyönyörű, tartós fényt és tartást érhetünk el vele színező hatás nélkül.
Gyógyhatása már évszázadok óta ismert, gombaölő, antibakteriális, hashajtó, atka írtó, valamint kezelhető vele az ekcéma és psoriasis is.
Hajfestéshez ha a szőke vagy ősz hajnak aranyos csillogást szeretnénk kölcsönözni: a cassia port keverjük össze narancs vagy citromlével, amíg tejfölsűrűségű pépet nem kapunk, hagyjuk állni 12 órát, majd kenjük a száraz vagy enyhén nedves hajunkra, tekerjünk rá folpack-ot és egy törülközőt, majd hagyjuk rajta 3 óra hosszat a cassia pépet. Tiszta samponnal mossuk meg és egy gyönyörűen aranyló végeredményre számíthatunk.
Sötétebb hajfestéshez ha a hajat "csak" kondícionálni szeretnénk: meleg vízzel keverjük tejfölsűrűségűre a cassia port, kenjük a száraz vagy enyhén nedves hajunkra, tekerjük körbe folpackal és egy törülközővel, majd egy-három óra elteltével mossuk le tiszta samponnal.
"Eperszőke" hajszín elérése szőke vagy ősz hajnál: 80% cassia port és 20% hennaport keverjünk össze narancs vagy citromlével, míg tejfölsűrűségű pépet nem kapunk. Hagyjuk állni lefedve 12 órát, majd kenjük a száraz vagy enyhén nedves hajunkra, tekerjük körbe folpackal és egy törülközővel, majd 3 óra elteltével tiszta samponnal mossuk le.

Indigó:
Indiából származó növényi cserje, melyből már az ókorban is kék festéket állítottak elő. A festőcsülleng szintén indigótartalmú növény, megterem Magyarországon is, de sokkal gyengébb kék színt ad. Az indigó ma szintetikusan is előállítható textilszínezék és az egész világon elterjedt szín és színnév.
Színe szép, természetes zöld, illata pedig a fagyasztott zöldborsóra hasonlít. Ha összekeverjük forró vízzel, pár perc múlva a massza tetején szép, kékes réteg jelenik meg - lásd a fenti képen. Ha rácsepegtetjük egy papírra, pamut anyagra, kék nyomot hagy maga után.


Diófélékből úgy nyerhetünk festéket, hogy a gyümölcs csonthéját egy rövid ideig pirítjuk serpenyőben, majd kihűtjük, és amilyen finomra tudjuk, olyan finomra őröljük. Az őrleményt keverjük el annyi vízzel, hogy kenhető pépet kapjunk, és kenjük be vele a hajat

Haj világosítás
100 g aszkorbinsavat, algán-olajat és samponnal összekevertem 50 g aszkorbinsavat.
(C-vitamin port kevertem babasamponba, azzal pacsmagoltam be a hajam, majd folpackba, és dunsztoltam jó félórát.

Mézes haj szőkítő
 egy-két evőkanál méz
    8-12 evőkanál tiszta víz
    1 evőkanál oliva olaj

Ezeket összekevered, egy óráig lefedve állni hagyod, valahogy felkened (nehezebb, mint hennázni), egy óráig fent hagyod a hajadon, majd öblítés (lehetőleg almaecetes vízzel).

A növényi hajszínezők felkenése

Először is jó sűrű pépet érdemes készíteni, amit lehet, hogy picit nehezebb lesz felkenni, viszont nem fog kicsorogni a zuhanysapka alól. Ebbe a hibába én is beleestem az elején, utána meg nem győztem törölgetni a nyakamat és a fülemet, még a ruhámat is összekente. Szóval nem baj, ha sűrű a pép, amúgy is megköt a hajadon egy idő után. Ezeket fel kell pacsmagolni a hajra, és véletlen sem kell átfésülni festés közben! Ha így használod, akkor simán elbírsz tölteni akár 1 napot is, vagy 1 éjszakát a cassia-turbánnal a fejeden. Én inkább a nappalt szoktam választani.
A rozmaring: segíti a hajhagymák regenerálódását, gyorsabban-, és szebben nő tőle a haj.
A levendula: nyugtató, gyulladáscsökkentő, viszketéscsillapító és finom illata van.
A teafa: csökkenti a korpásodás tüneteit, fertőtlenít, segíti a fejbőr tisztulását.
1-2 evőkanál almaecetbe csepegtetek a fenti illóolajokból 2-2 cseppet, majd felhígítom 1-1,5 liter meleg vízzel, és a legvégén a hajamra locsolom. Majd jöhet a törölköző és a hajszárítás. Ilyen egyszerű.

Hajfestés hennával
2/3 henna 1/3 indigó 1 kanál só
Az ősz hajszálak befedésére először indigót kell használni, majd az indogós festés után tenni fel a kívánt színnek megfelelő hennakeveréket. az indigót frissen kell használni.
A henna/indigó után nem szabad hajat mosni, csak alaposan kiöblíteni, esetleg ecettel vagy citrommal leöblíteni. Majd pedig várni minimum 3-4 napot, hogy a szín elmélyüljön.
Amennyiben a szín még nem az igazi, a második hennával már erősödik.

A termékek megtalálhatók Biomacinál!

2015. márc. 31.

Illatosítók

Egyszerű
Egy kis tálkába öntsd a szódabikarbónát majd tedd a hűtőbe, ugyanis megszünteti a kellemetlen szagokat. Ha van cicád, a macskaalomba is tehetsz egy keveset, elűzi a rossz szagokat, ráadásul még a házi kedvencedet is megkíméled az ártalmas vegyszerektől. Ha teszünk bele egy kis illóolajat akkor még finom illat is lesz.

Zselés
Hozzávalók:
3 zacskó étkezési zselatin
2 teáskanál citromsav
6 dl víz
ételszínezék
illóolaj,tetszés szerint
üvegek
Ebből összesen kb. 6 dl illatosító lesz, ilyenkor választhatunk tavaszi illatokat, és ebben az esetben még az se baj ha nem 100 %-s az illóolaj.
Piros eper illatú
Kék Jácint illatú
Zöld borsmenta illatú
Zselatint és a citromsavat beletettem a tálba. A citromsav a penészedés ellenszere. Először pici vízzel csomómentesre kevertem, majd hozzáadtam a többi vizet és felforraltam. Amikor eltűnt a tetejéről minden hab, levettem a tűzről. Fontos folyamatosan kavargatni, mert nagyon hajlamos a leégésre! Amikor rottyant egyet, levettem a tűzről, s az üvegeimbe 1 teáskanál ételszínezéket, és 10-10 csepp  illóolajat tettem. (Nem apróztam el, van illata rendesen. :-) ) Ezután merőkanállal feltöltöttem az üvegeket zselével, megkevertem, s kitettem hűlni. A zselé elég lassan merevedik meg, be tettem a hűtőbe 1 órára.

Formában
1 tálba tegyél szódabikarbónát, önts rá óvatosan forró vizet, ne ijedj meg, mert kicsit pezsegni fog. Annyi vizet önts hozzá hogy sűrű krémszerű masszát kapj. Gyurmához hasonlítson. Adj hozzá 10 csepp illóolajat tetszés szerint, itt sem lényeg a 100% minőség, lehet citrom, narancs amit szeretsz. Gyúrd össze és tedd szillikonos formába, 48 óra alatt megszárad és mehet is oda ahol finom illatot szeretnél.
WC illatosító golyó
Dobjunk egy golyót a wc-be, és máris pezsegni kezd. Az illóolaj felszabadul, és nem csak csodás illatot áraszt, hanem még fertőtleníti is a wc-t, megöl minden baktériumot. 
20 g mosószóda
20 g citromsav
pici víz
10 csepp borsmenta illóolaj
10 csepp citrom illóolaj
10 csepp levendula illóolaj


Keverjük össze a mosószódát és a citromsavat egy edényben, csepegtessük rá az illóolajokat. Ha érzékeny a bőrünk, használjunk gumikesztyűt. Egy spray-s flakonba tegyünk vizet, és mindig egy kicsit ráfújva keverjük jól össze, vigyázva, nehogy pezsegjen. Közben próbálgassuk, hogy összetapad-e már. Ha egy kicsit tapad, próbáljuk belenyomkodni egy szilikon formába, majd borítsuk ki. Akkor jó, ha egyben marad. Ha szétesik, tegyünk még egy kis vizet a masszába. Vigyázzunk, ne vizezzük túl. Hagyjuk a kész golyókat pár órát száradni, aztán tegyük el jól záródó üvegbe, hogy ne illanjon el az illata.


2015. febr. 9.

Búzafű, árpafű

A füvek levében levő hatóanyagot - a növekedés és a termékenység elősegítőjét - a 30-as években Dr. Schnaubel és Dr. Koehler fedezte fel Amerikában, de a búzafüvet Ann Wigmore és Victor Kulvinskas tette híressé, akik sokakat meggyógyítottak súlyos betegségükből. A fiatal füvek kipréselésével zöld levet nyertek, mely vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, fehérjék és klorofill gazdag forrása.
Hogy a táplálékból a legtöbb ásványi anyagot és vitamint fel tudjuk venni, ajánlatos friss élelmiszert, vagy lehetőleg természetes ételt fogyasztani. Sajnos, a mai zöldségek és gyümölcsök tápanyagban szegények, és legtöbbjükből nem tudunk eleget enni. Ezért egyre fontosabb, hogy az értékes és szükséges tápanyagokat más módon pótoljuk. A búzafű erre nyújt kiváló lehetőséget.

Mit tud a búzafű?

Kiváló ásványi anyag-, vitamin-, aminosav- és klorofillforrás
Segíti a méregtelenítést
Regenerálja a sejteket
Véd a káros sejtelfajulás ellen (pl. daganat)
Javítja a szöveti oxigénellátást
Támogatja az immunaktívitást
Serkenti a vérképzést
Javítja a sejtanyagcserét
Frissít, vitalízál
Gyorsítja a gyógyulási folyamatokat
Aki rendszeresen iszik búzafűlevet (már napi 1-2 kanálnyi és csodákra képes!), ritkábban betegszik meg, hamarabb felépül, és jobb lesz a teljesítménye.
Mivel a búzafű hatóanyagai kiváló sejtregenerálók, lassítja az öregedést és véd az idő előtti kimerülés ellen is.
Tavaszi fáradtság esetén is érdemes gondolni rá.
Hatékony kiegészítője minden tisztító, salaktalanító kúrának, így léböjt idején is javasolt a fogyasztása.
Krónikus gyulladások, fertőzések esetén okvetlen próbálja ki, hisz az immunrendszer támogatásával és a salaktalanítás serkentésével felgyorsítja a gyógyulást!
Fekélyes panaszok, emésztési zavarok szintén jól kezelhetők rendszeres búzafűlékúrával.
Daganatos betegségek esetén - különösen legyengült állapotban - jól roborál, serkenti a szervezet daganatsejtekkel szembeni küzdelmét.

Mit tartalmaz a búzafű leve?  
A fiatal búza friss leve természetes vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és klorofillt tartalmaz.
Tartalmazza az összes ismert ásványi anyagot, amelyre a szervezetünknek szüksége van.
Tökéletes fehérjeforrás: az összes esszenciális aminosav a megfelelő arányban lelhető fel benne.
Az egyik leggazdagabb A- és C-vitamin forrás. Egyenlő arányban gazdag E-, F-, K-, és B-vitaminokban.
Enzimek sokasága, amelyek az emberi szervezetben lejátszódó percenkénti sok millió biokémiai reakciót vezénylik és ellenőrzik. A búzafűlé magas enzimtartalmának köszönhetően azonnal reakcióba lép a mérgekkel, és a gyomorban összegyűlt nyálkával.
Klorofill, amely a növények napenergia hasznosításának anyagi eredménye. Szerepe a növényen belül az, hogy szén-dioxidot vesz fel, és oxigént ad le, miközben ATP-t termel , amely a biológiai folyamatok kémiai energiaforrása. Molekulaszerkezetét tekintve nagy a hasonlóság a vér hemoglobinjának szerkezetével, amely viszont oxigént vesz fel, amit a sejtekbe juttat, és onnan szén-dioxidot szállít a tüdőbe. Ezért születhetnek azok a megfogalmazások, hogy "a klorofill folyékony oxigén", vagy hogy "a klorofill tisztítja, újítja a vért"
Jelentős a B17 (laetrile) tartalma.

Mit tud az árpafű leve?
Az árpafűben található vitaminok: A-vitamin, B1-vitamin, B12-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, H-vitamin, K-vitamin, folsav, pantenolsav.

Miért kell kipréselni? 
Az emberi gyomor nem képes arra, hogy megeméssze a fű rostját, továbbá nem tudunk bevinni rágcsálással annyi levet a szervezetbe, amennyire szükség van.

Hogyan idd a búzafüvet, árpafüvet?
Fogyasztása éhgyomorra javasolt! A bio búzafűlé csak frissen préselve érdemes fogyasztani! Első alkalommal, jól bevált gyakorlat szerint kis mennyiséget igyál, (kb 1 evőkanál) lassan kortyolva, fél óra után lehet folyadékot inni, étkezni. A tested állapotától függően a mennyiséget napról-napra emelheted. Tapasztalatok szerint a bio búzafűlé a legerősebb tisztító, nagyon magas enzimtartalma miatt azonnal reakcióba lép a mérgekkel. Az émelygő érzés azt jelzi, hogy a tisztulás beindult. A továbbiakban a rendszeres fogyasztása ajánlott. Lehetséges, hogy a szokásos méregtelenítési tünetek erősödnek. Ezek a jelei annak, hogy a szervezeted tisztul a nem odavaló anyagoktól, amelyek 20-30-40 év alatt felhalmozódtak.
A kipréselt lé nem tartható el még hűtőszekrényben sem, mert magas enzim-, és fehérjetartalma miatt, az alkotórészek elbomlanak. Csak frissen és éhgyomorra igyuk, fél óra múlva lehet folyadékot inni, később ehetünk.
Ha az első 2-3 hét erős méregtelenítésén túljutunk, már csak pozitív hatásokat észlelhetünk. Súlyfelesleg folyamatos leadása, normális széklet, életerő, kisebb fáradékonyság, nagyobb munkabírás, betegségekkel szembeni nagyobb ellenállás lesz a jellemző. A búzafű magas klorofilltartalma miatt dúsítja a vérünket oxigénnel, a sejtek oxigénellátása javul, így a gyulladások megszüntetésében komoly szerepe van.

2015. jan. 17.

Torokfájás, köhögés

Házi torok cukorka
Tisztított víz
Házi méz
5 teáskanál házi gyógynövénykeverék: szilfa, kamilla, eukaliptusz levél, édesgyökér, ökörfarkkóró
Egy edényben forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a gyógynövénykeveréket, amit folyamatos kevergetés mellett áztatunk. Miután jól kiázott a keverék, öntsük át egy szűrőn. Ami fennmaradt azt öntsük vissza az edénybe és adjunk hozzá két csésze mézet. A keveréket hagyjuk forrni. Ezt követően nincs más dolgunk, mint hagyni kihűlni, majd különböző alakúra formálhatjuk a masszát, és kész is a saját gyártású köhögés elleni cukorka.

Xilites cukorka
Melegítsünk fel xilitport kb. 130 °C-ra, amíg a por cseppfolyóssá nem válik.
A masszát megfelelő formácskákba öntjük, pl. kis szilikonformácskákba, amelyek normál esetben a jégkockákhoz valók.
Ha a cukorkákat egy éjszakán át állni hagyjuk, a következő reggel tipikusan cukorka keménységűek lesznek.
Tetszés szerint adhatunk hozzá néhány csepp természetes aromát (kb. 2 csepp 10 gramm xilitre), és természetes színezéket (sárgarépalé, cékla)
Tulajdonképpen a természetes aromák helyett gyógynövény, vagy gyógyító illóolajok is kerülhetnek a cukorkákba. 
Eukaliptusz, borsmenta illóolaj torok fájásra
Grapefruitcseppek fertőzéses időszakra
édeskömény illóolaj, gyömbér illóolaj hasfájásra és/vagy emésztési gondokra, puffadásra
szegfűszeg illóolaj fogfájásra
fahéj-édes narancs illóolaj a a fokhagymás ételek utáni szájszag elűzésére
borsmenta - ánizs illóolaj szájfrissítésre és és eldugult orra
levendula-citromfű illóolaj a jó alvás és a nyugalom érdekében
teafa-gyömbér illóolaj - candida ellenes
rózsa-jázmin illóolaj a nőiességért és a női harmóniáért.

Mézes cukorka

2 ek cukor
fél ek víz
fél ek méz
fél ek vaj
Addig melegítjük míg masszává össze nem áll. Vajazott edénybe öntjük. Másnap kis darabokat tudunk belőle formázni.



Mézes citromos cukorka torokfájásra
113 g vaj (vagy 6 evőkanál kókuszolaj)
1 csésze méz
1/2 teáskanál ecet
1/8 csésze víz
1 citrom
(opcionális) egy maroknyi gyógynövény például a citromfű, vagy borsmenta


Olvasszuk meg a  vajat egy nagy serpenyőben, majd adjuk hozzá a mézet, 1/8 csésze vizet, és 1/2 teáskanál ecetet. Forraljuk fel. Ez elég gyorsan történik. Folyamatosan kavargassuk és tartsuk forrásban kb 12 percig. 
Tegyünk bele 2 evőkanál citromlét vagy 1 evőkanál citromlét, 1 evőkanál gyógynövény keveréket.


Legyünk óvatosak! A hozzáadott folyadékok kifröcskölést okozhatnak, amely gyorsan elmúlik keverés közben. Forraljuk még egy percet.
Azonnal öntsük egy sütőpapírral bélelt (vagy jól kivajazott) tepsibe. Ha kihűlt cukorka alakúra tudjuk formázni.

Tea torokfájásra
Ha reggel torokfájással ébredsz, egy óra alatt visszafordíthatod a betegséged, ha az alábbi teával kezded a napod.
Meleg (de ne forró) vízben jól keverj el két evőkanál mézet, két evőkanál ecetet (lehet almaecet is), két evőkanál citromlevet, és egy csipet fahéjat. Húzd le egyben, és egy órán belül elejét veszed a betegségnek.

Neocitran helyett
1 púpozott mokkáskanál kurkuma por
50 ml méz (hárs vagy kakukkfű méz a legjobb)
1/2 mokkáskanál frissen őrölt vegyes bors (lehet kevesebb is, aki nem szereti a csípős ízt)
1/2 mokkáskanál mézeskalács fűszerkeverék (akinek nincs, annak ánizs, édeskömény, fahéj, szegfűszeg, kardamom, koriander)
egy hüvelykujjnyi gyömbér
egy fél citrom leve
300 ml tisztított víz
A  vékony szeletekre vágott gyömbért forralom 5 percig, majd hagyom kb. 60°C-osra hűlni
Míg forr a gyömbér, addig a mézet jól kikeverem a kurkumával és a fűszerekkel-
Ha a gyömbérfőzet 60°C-osra hűlt, ráöntöm a fűszeres mézre, jól elkeverem, és hozzáadom a citromlevet.
Melegen kell kortyolgatni!

2014. dec. 2.

Fahamu

Évezredeken át nagy becsben tartottuk a fahamut

A 20. század vegyipara kiszorította a fahamut, helyette szintetikus termékeket kínálva, amelyek nehezen bomló vegyületekkel terhelik a környezetet. A fa elégetésekor keletkező hamu számos értékes ásványi sót tartalmaz. Erősen lúgos kémhatású, pH-értéke 10-13 közé esik, a termőföldre kiszórva azonban lúgossága nagyon gyorsan kiegyenlítődik, így mértékkel használva, nem kell tartani a föld ellúgosodásától.
Mivel a lúg tisztító hatása a káliumtartalomtól függ, az egyes fafajták hamujából eltérő erősségű
 lúg keletkezik. A gyümölcsfáknál erősebb lúg nyerhető a bükkfa hamujából, de egyes leírások szerint még annál is erősebb az akácfa, és a kukoricaszár hamujából.
Ez az erősen zsíroldó folyadék – az ún. mosólúg – alkalmazható általános tisztítószerként, áztatószerként vagy mosószerként. Az adagolás a mosandó ruha mennyiségétől és a hamulúg töménységétől függ. A lúgoldat töménységének, fajsúlyának megállapítására tojást használtak. 15 %-os lúgban úszó tojásnak a fele emelkedik ki a folyadékból, 8 %-osból az 1/4 része, 4 %-osban pedig a tojás lebeg. A nagyon elszennyeződött ruhákat előzőleg be lehet áztatni hamulúgos vízbe, a nem nagyon piszkos ruháknak elég az 5 kg-os mosógépi mosáshoz körülbelül 4-5 dl lúg, esetleg kombinálhatjuk környezetbarát mosószerekkel.

A faházak, kerítések elszürkülésének meggátolása hagyományosan szintén hamulúggal történt. A fát néhány éves időközönként forró lúggal lemosták vagy lekefélték, így a több évszázados faépítmények is megtartották kellemes, antik színárnyalatukat. Ehhez a hamut és a vizet 1:3 arányban egy órán át főzték, majd egy Kendőn átszűrték. Egy másik recept szerint 30 dkg hamut egy zsákban, 10 liter vízbe lógatva, néhány órán keresztül állni hagytak.
A hamulúg elkészítése könnyű, felhasználása egy kis gyakorlattal szintén nem okoz nehézséget. A szintetikus mosó- és tisztítószerekkel ellentétben környezetünkre nem ártalmas, amely szempont egyre fontosabbá válik mindinkább elszennyeződő világunkban.

A hamulúg maró hatású folyadék, ezért jól záródó, felcímkézett üvegben, gyerekektől elzárt helyen kell tartani!

Érmelléki asszonyok hagyatéka: régi idők ragyogó portái

Voltak idők ezen a világon, amikor az elfelejtett dolgoknak igencsak megnőtt az ázsiójuk. Ma is érdemes bekukkantani e varázslatos idők „kulisszáiba”.

Ha a mai fiatalasszonyoknak azt mondaná valaki, hogy nyolcvan-száz esztendővel ezelőtt dédnagyanyáik, nagyanyáik nem ismertek a hamulúgnál, a mésznél, a házilag főzőtt szappannál, a kékítőnél, ecetnél, szódabikarbonátnál egyéb tisztítószert, hát igencsak elcsodálkoznának rajta. Ennek ellenére mégis ragyogott minden: a konyha, az evőeszközök, a fehérnemű, a fal, a padló, a fából készült bútorok, az üvegneműk.
A hajdani asszonyok ezeket a régi praktikákat osztották meg leányaikkal, unokáikkal, hogy megmaradjanak, ha netán úgy hozná a világ forgása, hogy össze kell majd gyűjteni a fahamut, le kell hozni a padlásról a régi „fatekenőt”, sőt a nagymama szappanfőző receptjét is elő kell majd keríteni a ládafiából.

A lúg és a kékítő
A hagyományos fehér fal, a gerendás mennyezet, az agyonsikált padozat minden jómódú parasztház jellegzetessége volt a múlt századelőn.
Szegényebb helyeken lincselt föld biztosította a tisztaszoba aljzatát, ám néha még a konyhát – amelyet egyben ebédlőnek és nappalinak is használt a család – is fellincselték. Ez a művelet egy vékony sármassza ronggyal való elsimításaként zajlott. Majd mikor megszáradt, érmelléki szép sárga homokkal fel is szórták.
Tehetősebb falusi házakban azonban dukált a deszkapadozat, amelyet lúggal sikáltak fehérre, azaz faszínűre. A huszadik század közepétől a vegyipar kiszorította a fahamut, amelyből a lúg készült, helyét drága szintetikus termékek vették át, amelyek nehezen bomló vegyületekkel terhelik azóta is a környezetet, az emberi szervezetet sem kímélve.
A fa elégetésekor keletkező hamu számos értékes ásványi sót tartalmaz.
A termőföldre kiszórva féregtelenítésre is alkalmas. Használták is eleink gyakran, ugyanis az Érmelléken úgy tartották, a „lúfíreg” és egyéb földben megbúvó növényi kártevők ellen igen hasznos. Mivel tisztító hatása a káliumtartalomtól függ, egyes fafajták hamujából eltérő erősségű lúg keletkezik.

A háziszappan
A nagymamák mosókonyháiban, a padlásokon még a hatvanas-hetvenes években is volt néhány nagyobb darab barna vagy fehérebb színű házi készítésű szappan. A háború alatt, de még utána se igen lehetett mosószerhez jutni – főleg faluhelyen –, így házaknál főzték az asszonyok. Az udvaron egy nagy üstbe belerakták az összegyűjtött zsiradékokat, ehetetlen avas szalonnát, a disznóvágás idején megmaradt és fel nem használt hájat, faggyút. Ebbe aztán esővizet meg zsírszódát raktak. De utóbbit sem lehetett mindig kapni, olyankor oltott mésszel meg sóval helyettesítették. Aztán a nagy üstben órákig főzték, kavarták, mivelhogy hamar kifuthatott. Mikor már látták, hogy kész lesz, ládákat, azaz öntőformákat tettek ki, azokba meg egy darab vizes vásznat terítettek. Az üstben szétvált a jó szappan (a fehérebb) a barnábbiktól, majd legalul a szennyeződés maradt. Egy nagy szappanfőző kanállal leszedték a javát, ezt öntötték a ládákba. Volt, hogy az „asztalfiát” használták erre a műveletre, ha nem volt kéznél egyéb formázó. Két-három nap múltával megkeményedett, akkor lehetett darabolni. Legtöbbször egy vékony dróttal ejtették ezt meg. Csak néhány hét múlva szikkadt ki teljesen, akkor vált használhatóvá is. Szappant csak egyszer főztek évente, olyankor annyit, hogy eltartson a következő esztendőig.

A mész
Manapság már szinte hihetetlen, hogy a meszet az építkezésen túl tartósításra is használták. Az Érmelléken csak a módosabb gazdák használtak meszet, a szegény ember földből, fából, nádból építkezett, és a falakat is sárral vakolta, majd budaifölddel (falfestéshez használt iszapolt, sárgás agyag) mázolta be.
Tartósításra a tojás esetében használták. Sokáig elállt, ha oltott mész levébe rakták, olyan lébe, amellyel a házak falát is meszelték. Miután kiszedték a kifehéredett tojásokat és megszáradt rajtuk a vékony mészréteg, búzába rakták, ahol akár karácsonyig is friss maradt. Csak a Nagyboldogasszony (augusztus 15.) és Kisboldogasszony (szeptember 8.) között megszedett tojások voltak erre alkalmasak. Igaz, a dédnagymamák se igen tudtak erre magyarázatot adni, de ez így maradt fenn századokon keresztül, és be is igazolódott.
Mésszel a gyümölcsfák törzsét is fertőtlenítették. Az apró oltatlan mésznek volt még egy elengedhetetlen jó tulajdonsága. A kertekre, konyhakertekre kiszórva féregtelenítették a talajt. Ha ősszel beleszántották a földbe, a következő esztendőben kevesebb kártevő pusztította a veteményest.

Ecet, szódabikarbóna és levendula
A szódabikarbóna, vagy ahogyan az Érmelléken nevezik, a pezsgő, a népi gyógyászaton túl (évtizedes tapasztalatokra építve gyomorégésre, gyulladásokra, rovarcsípésekre alkalmas) szagtalanításra, mosásra, fertőtlenítésre, mindemellett tűzhelyek, edények, evőeszközök, ezüstneműk tisztítására is jól bevált. A Kárpát-medencében 1860 óta ismerik. Felhasználhatósága szinte határtalan. Még a tésztareceptekben is sokszor előfordul. Az Érmelléken oly kedvelt csörögéhez és egyéb, fújtatott tésztafélékhez is ajánlatos. Sokoldalúságát tán csak az ecet múlja felül. Nemcsak a népi gyógyászatban, de a takarításban is kész csodaszernek számított – és számítana még ma is, ha ismernék tulajdonságait. Az ablaküveg száz esztendővel ezelőtt az ecettől csillogott, a poharakkal, üvegkancsókkal egyetemben, mi több, a lámpaüveget is ecettel átitatott törlőkendővel tisztították.

Az ecetet az élelmiszerek tartósításán kívül ruhabélik öblítésére is használták, mellyel nemcsak lágyabbá tették a vászonneműt, de fertőtlenítették is azt. Az ecetes vízzel való öblítés fényes csillogást kölcsönzött a hajnak is, és nem kellett a korpásodástól sem tartania annak, aki folyamatosan alkalmazta a módszert.
Ilyen tudással bírtak az Érmellék régi asszonyai, akik emberről idegen dolgokba sosem vetettek bizodalmat. Nekik levendulacsokor szolgált a molylepke ellen a sifonban, illetve a szúnyogokat is ez tartotta távol, a függönyökre, vagy ahogyan itt nevezték, a firhangokra tűzve. Ettől volt illatos az ünnepi ruha is, amelyet a nagy karosláda aljáról vettek elő a templomozás idejére.
Az Úristen mindent lehelyezett a földre, csak le kellett hajolni érte.

2014. nov. 1.

Kurkuma


A Távol Keleten, különösen Indiában már évezredek óta ismerik áldásos hatásait, s így az orvoslás egyik kulcs gyógynövénye. A jelenkori tanulmányok minden kétséget kizáróan bizonyították hatásosságát. A kurkuma alkalmazásával kezelt csoportokban szignifikánsan jobban mérséklődtek a gyulladás tünetei, mint bármely egyéb gyógyszert, terápiát alkalmazó kontrollcsoportnál. Kétséget kizáróan csökkent a gyulladás (a vérkép ezen mérőszámai alaposan javultak), az ízületi porc destruktivitása (rombolása) is leredukálódott, sokszor teljesen megszűnt. Azt feltételezik, hogy a kurkuma képes blokkolni a gyulladási folyamatokat azáltal, hogy gátolja azon fehérjék termelődését, melyek a fájdalmat, önrombolást okozzák. Már több mint 700 génről bizonyosodott be, hogy a kurkuma képes jó irányban befolyásolni azokat, s ezáltal gátat vetni a gyulladásos folyamatok kialakulásáért leginkább felelős COX2 és a 5-LOX enzimek előállításának.
Ennek a csodálatos növénynek még további számos áldásos hatása van, melyek közül kiemelkedik a rákmegelőző tulajdonsága, mivel gátolja a tumoros sejtek burjánzását, szaporodását a szervezetben, szintén akadályozza a sejtek rosszindulatúvá való elfajulását, illetve segít a szervezetnek a már mutálódott rákos sejtek elpusztításában. Több Nyugat-európai természetgyógyász klinikán nagy sikerrel alkalmazzák a kurkumás kezelést rákos megbetegedések kezelésében nagy mennyiségű (20-25g/nap!!!) C-vitaminnal egyetemben. A sornak még nincs vége, hiszen májerősítő-, regeneráló hatása is számottevő, vírus-, baktérium-, gombaölő tulajdonsággal rendelkezik, sikerrel alkalmazzák Alzheimer kórba szenvedőknél, elősegíti az érelmeszesedés megelőzését, vérhígító, trombózis megelőző hatású.
Egy neves táplálkozással kapcsolatos folyóirat, a Journal of Nutrition nemrégiben a kurkuma újonnan felfedezett hatásáról számol be. Ennek alapján úgy tűnik, a kurkuma az elhízás ellenszereként is segítségünkre lehet, mégpedig azért, mert képes elfojtani a zsírsejtek növekedését. 
Az súlygyarapodás a zsírsejtek növekedésének köszönhető, ez viszont nem következhet be anélkül, hogy új vérerek ne keletkeznének - ezt a folyamatot hívjuk angiogenesisnek, olvasható a kurkumával kapcsolatos tanulmányban. A megfigyelések szerint a kurkumin elnyomja a zsírsejtek vérellátását. Így aztán megfelelő ellenszere lehet az elhízásnak, jól jön fogyókúra esetén. 
Kurkumin kísérlet 
A kurkumin "zsírsejt sorvasztó" hatását egereken bizonyították, melyeket magas zsírtartalmú diétán tartottak a kutatók. Megfigyelhető volt, hogy a naponta testsúlykilogrammonként 500 milligramm kurkumint kapó egerek vérkoleszterin szintje jelentősen alacsonyabb volt, és a zsírsejtek hajszálereinek denzitása. Így vérerek gyengébb fejlődésének köszönhetően összességében gyengébben gyarapodtak a kurkumával etetett egerek zsírsejtjei. 
Emellett arra is felfigyeltek, hogy az ilyen egerek májában is kevesebb zsírsavat találtak. 
Érdekesség: 
Minden indiai templomban van kurkuma. A papok és szerzetesek ruháit ezzel színezik sárgás narancsra, ami a tisztaságot és a fény közelségét szimbolizálja. A homlokra festett "harmadik szemet", a boldogság, a fény felé fordulás és jólét jelét az újszülöttekre szintén kurkumával festik. Mintha csak tudnák, a legújabb kutatások szerint a kurkuma elősegíti a sejtek fényfelvételét.

Receptek:
Aranytej
¼ csésze kurkuma por
½ teáskanál őrölt bors
½ csésze szűrt víz
Keverjük jól össze a hozzávalókat egy kisebb serpenyőben. Közép magas hőfokon addig keverjük, amíg sűrű paszta állagú nem lesz. Ez nem tart sokáig, úgyhogy nem érdemes magára hagyni. Hagyjuk kihűlni a keveréket, amit egy kis üvegben a hűtőben tartunk.
Második lépés 
1 csésze mandulatej vagy kókusztej
1 teáskanál kókuszolaj (lehet mandulaolaj, olívaolaj...)
¼ teáskanál vagy több kurkuma paszta (ízlés szerint)
Méz
Keverjük össze a hozzávalókat egy serpenyőben, kivéve a mézet. Közepes lángon állandó keverés mellet melegítsük, de ne hagyjuk felforrni. Utána mézet adhatunk hozzá ízlés szerint.
Visszahűlt állapotban tálaljuk. Fogyasszuk akár fahéj hozzáadásával. Este igyuk meg, elalvás előtt.
Ez az ital ajánlott álmatlanságban szenvedők, nagyon jó altató hatású.

Kurkuma és gyömbér
Reggel éhgyomorra 1 kávéskanál kurkumapor + 1/2 kávéskanál őrölt gyömbér.
Mindkettőt lehetne teaként elkészítve is fogyasztani. Egymás után be a szájba őket, és egy nagy korty előre kikészített pohár vízzel kissé szájban öblögetve gyorsan lenyelni, majd a maradék vizet utána, hogy az utóízt is lemossa. Természetesen nem lesz egy gasztronómiai élmény, de “Valamit, valamiért!” Ha valaki nagyon nem bír vele, próbálkozhat valamilyen gyümölcslével is, de az ne narancslé legyen, mert annak savas közege hajlamos közömbösíteni a hatást.
Természetesen használjuk rendszeresen ételeinkbe fűszerként is!

2014. szept. 20.

Takarítás, foltisztítás természetesen, ötletek, tanácsok

Általános tanácsok

Az ablakkeretre rakódott légypiszkot legkönnyebben hideg teába vagy lefölözött tej és hideg víz egyenlő arányú keverékébe mártott puha ruhával moshatjuk le.
Hideg időben sem párásodik be az üveg, ha a belső felét glicerinbe mártott ronggyal vékonyan áttöröljük, majd száraz, puha ruhával fényesre dörzsöljük.
A penészt alkoholba mártott ronggyal tüntethetjük el a bútorról.
Fa bútor fényezésére és ápolására használhatunk méhviaszt, növényi olajokat, citromot is. Hatásos keverék készíthető 2 rész olívaolajból és 1 rész citromléből. Olívaolaj helyett használhatunk méhviaszt, ami kellemes illatot is ad bútoroknak.
Étkezőasztalról só és étolaj keverékével, vagy citromlével dörzsölve tüntethetjük el a foltokat, majd befejezésként száraz ronggyal töröljük át a bútor felületét.
Ha a bőrbútoron zsíros folt keletkezett, szódabikarbónás lemosással lehet eltüntetni.
A lenolaj bőrkárpitok tisztítására, puhítására is remek.
Tintát ecetes törlőronggyal lehet fa felületről eltüntetni.
Ha közönséges konyhasóval alaposan átkeféljük a szőnyeget, visszanyeri eredeti színét.
Elpiszkolódott szőnyegbe dörzsöljünk teafüvet, majd alaposan porszívózzuk ki.
Ha vörösbor ömlött a szőnyegre, spricceljük be többször szódavízzel vagy ásványvízzel, szórjuk be sóval, és itassuk fel nedvszívó ronggyal.
Ha szőnyegre vagy kárpitba rágógumi tapadt, addig dörzsöljük folyamatosan egy jégkockával,  (vagy konyharuhába csavart jégkockákkal), amíg leszedhető nem lesz.
A ragasztófoltot ecetbe mártott kendővel tüntethetjük el a szőnyegről.
Ezüst tisztításához tegyünk egy edény aljára alufóliát, és egy marék mosószódát. Helyezzük a tárgyakat az edénybe, és öntsük rá annyi vizet, hogy ellepje. Ezután öblítsük le őket forró vízzel, és szárítsuk meg.
Molyirtásra keverjünk össze szegfűszeget, fekete borsot, fahéjat, nőszirom gyökértörzsét. Ezt egy gézzsákba téve helyezzük el a szekrényben a ruhák között. Cédrusfa vagy levendula is elűzi a molyokat.
A könyvek elpiszkolódott vászonkötését dörzsöljük át puha kenyérbéllel.
A szemüveget ecetbe mártott puha, szöszmentes ruhával tisztítsuk.
A körömkefét könnyen eltávolíthatjuk a bele rakódott szappandarabokat, ha rövid időre ecetes vízbe áztatjuk.
Reluxa takarítása: Nem kell hozzá más, csak egy kerti kesztyű és némi öblítő. Töltsön egy kis tálkába öblítőszert, és húzza fel a kesztyűt az erősebb kezére. Mártsa az öblítőbe, aztán a mutató- és középső ujjával törölje át a lamellák felső, majd alsó felét. Az öblítő nemcsak tisztít, hanem hosszú ideig távol is tartja a port. 
Írtsd ki a kövezet közül, illetve a járdáról gazt. Egy spray-es üveget tölts meg ecettel és fújd be vele a gazt többször.

Konyha
A tűzhelyre kifutott az ételre tegyünk szódabikarbónát, amíg még meleg, várjunk, míg magába szívja, és töröljük tisztára.
Ha az agyagedény magába szívta a zsírszagot, és emiatt nem lehet használni, tegyük egy nagyobb edénybe, és erős ecetes vízben főzzük ki, majd egy napig áztassuk hideg vízben. A zsírszag teljesen eltűnik.
Ha az agyagedény kellemetlen szagú, hidegvízzel teli edénybe állítsuk, a vízbe tegyünk szódát és szappant, majd negyed óráig főzzük. Ha az edény nagy, úgy szagtalanítsuk, hogy szódát főzünk benne. Azután többszöri öblítés után a napon megszárítjuk.
A konyhai eszközökről eltüntethetjük a hagymaszagot, ha közvetlenül a felületüket bekenjük citromlével, vagy citrommal, vagy a mosogatóvízbe teszünk néhány csepp ecetet.
Ha a hűtő belseje nem penészedik be, ha ecetes ruhával időnként áttöröljük.
A rossz szagú műanyag edényeket tömény kávézaccos vízzel töltsük fel, és meleg helyen hagyjuk állni egy ideig. Ha kimostuk, törlés nélkül hagyjuk megszáradni.
A szűk nyakú palackokat, amelyekhez nem férünk a tisztítás során, töltsük fel nyers rizzsel és ecettel. Erősen rázzuk össze. Így leszedi a belső falakra tapadt szennyeződést.
Az edények odaégett alját sózzuk be, és hagyjuk állni. Ezután forraljuk fel benne vizet, majd öblítsük ki. Sokkal könnyebb lehet tisztítani.
Az üvegedény mosásánál mosószer helyett sütőport használhatunk, az öblítővízbe pedig tegyünk ecetet vagy citromlevet.
A megfakult porcelánt citromsavba mártott ruhával fényesítsük ki.
A kristályváza újra csillogó lesz, ha ecetet, kávézaccot és vizet összekeverünk, beletöltjük, és állni hagyjuk, majd alaposan kiöblítjük.
A váza belsejében a növények szára miatt képződött lerakódást úgy tüntethetjük el, hogy tealevelet szórunk bele, feltöltjük ecettel, és alaposan összerázzuk.
Fogkrémmel remekül lehet krómfelületet tisztítani, polírozni. Karcolásra figyelni kell.
Szintén króm felületek fényezésére szolgál az almaecetes bedörzsölés.
Ha a gáztűzhelyen erős a lerakódás, szórjunk sót a tűzhely lapjára, és öntsük le ecettel, hogy ellepje a ráégett ételfoltokat. A legmakacsabb szennyeződést is feloldja.
Tisztítsd meg a tea- és a kávéfőzőt. A teáskannában főzz fel ecetes vizet, majd töröld ki belőle a lerakódott szennyeződést. Vízzel öblítsd le. 
Szagtalanítsd a szemetest. Készíts ecetes jégkockákat, és helyezd a szemetes aljára, majd mosd át hideg vízzel.

Sütő tisztítása
½ csésze só, 1 és ½ csésze szódabikarbóna, ½ csésze víz kell hozzá. Kevergessük a hozzávalókat, amíg sima pasztát nem kapunk belőle. Mielőtt nekiállunk a sütő tisztításának, a benne levő lyukakat tömjük be alufóliával. Majd terítsük be a pasztával – a fém részekre próbáljuk meg nem rákenni. Hagyjuk állni a pasztát egy éjszakán át.
Reggel keverjük össze a következőket: ¼ csésze víz és ¼ csésze ecet. Az összetevőket egy szórófejjel ellátott flakonba vegyítsük össze, majd fújjuk le vele a sütő belső részeit. Töröljük át, majd mossuk le tiszta vízzel. Figyeljünk arra, hogy a keverék alaposan le legyen öblítve, különben fehér foltokat fog maga után hagyni.

Fürdőszoba
A fürdőkádat fényessé varázsolhatjuk 2 evőkanál szóda és öt liter víz keverékével. A végén alaposan öblítsük ki a kádat.
A fürdőszobatükör nem párásodik, ha 5 deciliter glicerint 0,25 liter alkoholban feloldunk, és bekenjük vele a felületét. Ezután egy puha száraz nedvszívó ruhával fényesítsük ki.
A padlócsempét vagy járólapot mossuk fel rendszeresen mosószappanos vizes ruhával, majd langyos vizes szivaccsal, utána pedig töröljük szárazra. Ha nem oldódik megfelelően a szappan a vízben, tegyünk hozzá mosószódát.
A fürdőszoba csempéi közötti fuga penészesedése ellen azt tehetjük, hogy feloldunk fél liter vízben ugyanilyen mennyiségű nagy koncentrációjú ecetet, és ezzel minden második nap átdörzsöljük a problémás felületet.

Nincs szükség a WC-ben sem légfrissítőre, ha a helyiségben tartjuk az egy csészényi sót, ugyanannyi szárított citromhéjat és mentalevelet tartalmazó keveréket.
Mielőtt a csempe tisztításához hozzálátnánk, meleg víz párologtatásával gőzöljünk a helyiségben. Feloldja a szennyeződést, így könnyebb lesz a takarítás. Forró vízben oldott ecettel mossuk át a csempét, majd puha ruhával töröljük szárazra.
Szórjunk időnként a lefolyóba maréknyi mosószódát, majd öntsük le forrásban lévő vízzel. A lefolyó így mindig tiszta marad, nem dugul el, és nem áraszt kellemetlen szagokat.
Nedvesítsük be a WC-t, és kenjük be a lerakódást bórax és citromlé keverékével. Hagyjuk rajta 2 órán keresztül, majd alaposan keféljük ki. 
Időnként tisztítsuk ki a mosógépet! Töltsük fel langyos vízzel, és öntsünk bele négy liter ecetet. Járassuk végig az egyik programot. Így feloldódik a vízkő és a mosópormaradék egyaránt.
Ha fehér porcelánmosdója kissé kopottasnak tűnik, papírtörlővel visszavarázsolhatja régi csillogását. Bélelje ki vele a kagylót, és locsolja le fehérítővel. Hagyja állni fél óráig, aztán dobja a papírt a szemétbe, és folyó vízzel öblítsen le minden maradékot, és már gyönyörködhet is hófehér, ragyogó mosdójában. (Színezett porcelánfelületen ne alkalmazza a módszert - See more at: http://www.rd.hu/Fill%C3%A9res_otthoni_praktik%C3%A1k#sthash.TsYnLtbP.dpuf
Ha fehér porcelánmosdója kissé kopottasnak tűnik, papírtörlővel visszavarázsolhatja régi csillogását. Bélelje ki vele a kagylót, és locsolja le fehérítővel. Hagyja állni fél óráig, aztán dobja a papírt a szemétbe, és folyó vízzel öblítsen le minden maradékot, és már gyönyörködhet is hófehér, ragyogó mosdójában. (Színezett porcelánfelületen ne alkalmazza a módszert
Ha fehér porcelánmosdója kissé kopottasnak tűnik, papírtörlővel visszavarázsolhatja régi csillogását. Bélelje ki vele a kagylót, és locsolja le fehérítővel. Hagyja állni fél óráig, aztán dobja a papírt a szemétbe, és folyó vízzel öblítsen le minden maradékot, és már gyönyörködhet is hófehér, ragyogó mosdójában. (Színezett porcelánfelületen ne alkalmazza a módszert.) - See more at: http://www.rd.hu/Fill%C3%A9res_otthoni_praktik%C3%A1k#sthash.TsYnLtbP.dpuf
Ha fehér porcelánmosdója kissé kopottasnak tűnik, papírtörlővel visszavarázsolhatja régi csillogását. Bélelje ki vele a kagylót, és locsolja le fehérítővel. Hagyja állni fél óráig, aztán dobja a papírt a szemétbe, és folyó vízzel öblítsen le minden maradékot, és már gyönyörködhet is hófehér, ragyogó mosdójában. (Színezett porcelánfelületen ne alkalmazza a módszert.) - See more at: http://www.rd.hu/Fill%C3%A9res_otthoni_praktik%C3%A1k#sthash.TsYnLtbP.dpuf

Ruhák, cipők
Téli sózott utakon kifehéredett foltokat ecetes vízbe mártott ruhával távolíthatjuk el a cipőről. Saját magunk sózás helyett inkább fűrészport, homokot használjunk.
Lakkcipőt száraz ronggyal töröljük le, majd kenjük be lenolajjal. Ezt követően egy száraz puha ruhával gondosan törölgessük át.
Könnyedén megakadályozhatjuk a lakkcipő kirepedezését, ha rendszeresen bekenjük glicerinnel.
A fehér alsónemű vagy zokni ismét hófehér színűvé válik, ha egy felszeletelt citrom héjával együtt mossuk ki, vagy mosószódát teszünk a mosópor mellé/helyett.
A szennyezett inggallért ecet és szódabikarbóna keverékéből készült péppel kenjük be. Ha ezt elvégezzük mosás előtt, megszabadulunk a legmakacsabb szennyeződésektől is.
Nem lesz szöszös a ruha, ha a mosóvízbe egy csésze ecetet teszünk.
Ha a vasaló egy kicsit megsütötte a ruhát, nedvesítsük be a foltot vöröshagyma levével, és hagyjuk hatni pár órán keresztül. Utána mossuk ki, és a foltnak hűlt helye.

Foltok
A fűfoltot világos színű ruhákból úgy tüntethetjük el, hogy az anyagot egy napig aludttejben áztatjuk, majd meleg vízben kimossuk. Szintén jól működik, ha friss citromlevet csepegtetünk rá, majd erősen dörzsöljük. Régebben keletkezett foltnál a száraz textíliát enyhén megnedvesítjük alkohollal, és citromsavval vagy citromlével bedörzsöljük.
Kávéfolt ellen meleg vízben oldjunk fel sót, és ebben áztassuk ki a szennyeződést a ruhából. Szükség szerint dörzsöljük. Ha a folt eltűnt, langyos vízben öblítsük ki a textíliát. Friss kávéfoltot jól tisztít a tejbe áztatás is. Utána alaposan öblítsük ki meleg vízben az anyagot.
Kávéfoltot tojássárgája és kevés vízből álló keverékkel is hatásosan tisztíthatunk. Utána langyos vízzel mossuk ki.
Általános folttisztítóként aceton helyett az ecetsavat, citromsavat, vagy a citromlevet próbáljuk ki.
Ajakrúzst, kávéfoltot, sörfoltot, filctoll nyomot, fűfoltot stb. alkohollal távolíthatunk el. Az esetek többségében az anyag foltos részét be kell áztatni az alkoholba, majd átdörzsölni.
Tintát gyorsan dörzsöljük be meleg tejjel, de hatásos a citromos kezelés is. Szükség esetén többször cseréljük a tejet.
Gyümölcs és zsírfoltot puha zsemlével tüntethetünk el a szövetből úgy, hogy a friss zsemlét sütőforróra melegítjük, és a meleg zsemlebéllel azonmód kidörgöljük a foltokat. Ezután természetesen meleg vízzel öblítsük át a ruhadarabot.
Ha kezünket befogta a tinta, paradicsom- vagy citromlével könnyedén orvosolhatjuk a problémát.
Vörösborfoltot sóval, kevés citromlével, vagy langyos tejbe áztatással távolíthatunk el. Só helyett fehér ruhákhoz bóraxot is használhatunk. Fél órát hagyjuk rajta, majd mossuk ki.
Vérfoltot hideg sós vízzel tüntethetünk el. Utána öblítsük ki a textíliát.
Az izzadságfoltot ecettel távolíthatjuk el.

A friss zsírfoltot burgonyakeményítővel szórjuk be, pár órát hagyjuk rajta, majd keféljük ki.
A kötött holmin keletkezett zsírfoltot többször spricceljük be szódavízzel, majd egy tiszta nedvszívó ruhával itassuk fel.
Mustárfoltot glicerines ronggyal dörzsöljük be, hagyjuk állni, aztán szappannal és hideg vízzel mossuk ki.
Gyümölcsfolton segít a gyors leforrázás. Azoknál a gyümölcsfoltos ruháknál, amiket nem szabad forrázni, ecetet vagy citromot használjunk tisztítószerként.
Hasított-bőr zakóról, szoknyáról, cipőről a friss zsírpecsétek szintén eltávolíthatók ecetbe mártott puha fogkefével átdörzsölve, majd száradás után velúrbőr tisztító kefével átsúrolva.
A fehérneműn található foltot citromlével dörzsöljük ki, majd alaposan öblítsük. Ha a folt régebbi, áztassuk citromlében. Rövid áztatás után a foltos helyet mossuk ki langyos vízben. Kényes anyagok esetében a foltot glicerinnel áztassuk át, majd 10 perc elteltével mossuk ki. Bő vízben öblítsük.
Régebbi foltot tömény glicerinnel tüntethetünk el. Az anyag foltos részét gyengén dörzsöljük be glicerinnel és hagyjuk állni néhány percig, majd meleg vízzel öblítsük. Ha a folt makacs, forralatlan tejben vagy savóban áztassuk legalább egy napig, utána mossuk ki.

Zokni, fehérítés: egy nagy lábasban keverjük össze egy pohár ecetet másfél liter vízzel és forraljuk fel. Öntsük át egy nagy lavórba és egy éjszakán át áztassuk benne a fehérségre ítélt szürkeségeket. Másnap mossuk ki őket – hálásak és tiszták lesznek. Mi meg elégedettek. A régi megsárgult ruhák is könnyen visszanyerik fehérségüket, ha 12 rész víz és egy rész ecet keverékébe áztatjuk azokat egy éjszakán keresztül. 


Rovarok ellen
Legyek
Ha már ültettél fűszerkertet az ablakba, akkor előnyben vagy, főként ha tartasz benne bazsalikomot és paradicsomot is, a diófához és a csalánhoz hasonlóan ugyanis ezeket ki nem állhatják a legyek. Ha viszont nincs fűszerkerted, akkor se keseredj el, az említett növényekből ugyanis egy csokornyi is segíthet: tegyél belőlük az ablakba, de ügyelj rá, hogy rendszeresen cseréld őket, ha elszáradtak.
Ha az éjszakai légyinváziótól szeretnéd megóvni magad, még nem kell csukott ablak mellett aludnod! Használd a levendulát, mégpedig frissen kötött csokor vagy levendulaolaj formájában. Tegyél belőle az éjjeli szekrényre, és meglátod, a legyek a közeledbe se mennek majd. a babérolaj is kíváló.
Hangyák
Készíts sűrű cukoroldatot, márts bele szivacsdarabkákat, majd helyezd ezeket a hangyák vonulásának útjába. Mivel ezek az apróságok igencsak édesszájúak, nem fognak tudni lemondani a cukor élvezetéről - és a szivacstól sem tudnak majd megszabadulni.
Míg a cukrot imádják, addig a fokhagymától kirázza a hangyákat a hideg, ezért könnyen távol tarthatod őket a lakástól, ha azokba a lyukakba teszel egy kevés fokhagymát, ahonnan a leggyakrabban elő szoktak bújni.
Hasonlóan irtóznak a zsályától is, ám ez legfőképpen a vöröshangyák esetében hatásos. Ha nem akarod, hogy a spájzban tanyázzanak, akkor tarts ott egy-két csokor frissen szedett zsályát.
Ha sem a zsálya, sem a fokhagyma nem tartja távol őket, akkor próbálkozz némi szódabikarbónával vagy sütőporral: szórj belőle minden olyan résbe vagy lyukba, ahol valaha is megjelentek a kis betolakodók. Hidd el, ezek után kétszer meggondolják majd, hogy hol vendégeskedjenek!
Darazsak
Mindenekelőtt gondoskodni arról, hogy távol tartsd őket a lakástól. A darázs esetében erre a legalkalmasabb az ecetsav vagy a szalmiákszesz: előbbivel mosd át az ablakpárkányt és a küszöböt, utóbbiból pedig önts egy keveset egy edénybe. Ezeket az anyagokat ugyanis egyáltalán nem kedvelik a darazsak.
Ha már esetleg bent van a lakásban, és nincs kedved a kitessékelésével próbálkozni, akkor nem marad más, mint a hatástalanítás, mégpedig egy kevés hajlakkal. Ha ugyanis ezzel fújod le, akkor azonnal összetapadnak a szárnyai, és mozgásképtelenné válik 
Hatékony csapdát készíthetsz limonádé segítségével is. Készíts egy keveset, de az átlagosnál cukrosabbat - talán a citromot el is hagyhatod -, és hagyd fedetlen pohárban vagy kancsóban. Ez nemcsak magához vonzza, de egyben rabul is ejti majd a darazsat.Csapdát a limonádén kívül ecet, sör és cukor keverékéből is készíthetsz. A hozzávalókat olyan arányban keverd össze, hogy sűrű egyveleget kapj, majd töltsd a kész folyadékot befőttesüvegbe. A cukor az üvegbe vonzza majd a darazsat, a benne lévő egyveleg pedig hatástalanítja majd.

ReceptekZselés illatosító
Zselés módszer: kevésbé intenzív de hosszan tartó illatú, ugyan is zselébe zárjuk az illatanyagot. Az ötlet annyira kézenfekvő és egyszerű.
Hozzávalók
1 dl deszt.víz
2 ek zselatin
Illóolaj
ételszínezék
kis méretű üveg edény ( pl: szép dunsztos üveg)
Először is kimértem, mennyi víz fért bele az üvegbe. Utána kiszámoltam, mennyi zselatin köt meg annyi vizet. 1 dl vízhez 2 evőkanál zselatin szükséges. A zselatint felfőztem a vízben, majd amikor már kicsit hűlt, de még nem kötött meg, hozzáadtam az ételfestéket, és az illóolajat. Beleöntöttem az üvegbe, majd a hűtőbe tettem hűlni. A másik még egyszerűbb megoldás: Deszt.víz és illó olaj és egy pumpás flakon. Használat előtt mindig fel kell rázni!

Kézfertőtlenítő házilag
Hozzávalók 1 dl alkohol
1 dl aloe vera gél
2 dl desztillált víz
10 csepp citrom illóolaj
10 csepp teafa illóolaj
5 csepp rozmaring illóolaj
Először az alkoholban keverjük el az illóolajokat, rázzuk össze, várjuk meg amíg feloldódnak. Ezután az aloe géllel és a vízzel együtt öntsük pumpás flakonba (pl. kiürített hajkondicionáló spray üvegébe). Jól rázzuk össze minden használat előtt, majd fújjunk a kezünkre ha szükségét érezzük. Nem szárítja ki a bőrünket úgy, mint a bolti fertőtlenítők.


Légfrissítő
Szórófejes flakonba vizet, és fahéjas vagy bármilyen számunkra kellemes illóolajat, kevés citrommal összekeverni és szétpermetezni. 

Bútorfényező 
1 rész citromfű-olaj, és 3 rész olívaolaj